Valgusteraapia on tunnustatud ravimeetod sügistalvise ja masenduse vastu.
Kui inimene kannatab selliste sümptomite all nagu väsimus, energiapuudus, meeleolu langus, unisus, suurenenud söögiisu sügisel ja talvel, võib saada abi valgusravist. Talvedepressiooni tekkimine on seotud ajus paikneva käbikeha hormooni melatoniiniga. Pimedal ajal (sügis - talveperiood) on melatoniini tootmine käbikeha poolt suurenenud ja seoses sellega võivad tekkida eelpoolmainitud sümptomid. Valgusteraapia lambivalguse toimel langeb melatoniini tootmine ajus ja seetõttu vähenevad unisus ja meeleoluhäired. Samas on leitud, et langeb ka teise hormooni, prolaktiini tase. Kõrge prolaktiini tase põhjustab depressiooni. Valgusteraapia mõjutab ka vaheajus paiknevat nn. rütmimeistrit, mis reguleerib une ja ärkveloleku aega. Seega on valgusravi tõhus abimees unehäirete puhul, mis on tingitud vahetustega öötöödest ja ajavahe sündroomist.
Valgusteraapia vastunäidustused: silma võrkkesta haigused ja fototundlike ravimite (klorohhiin, liitium, fluoxetin jt.) kasutamine.
NB! Kuna valgus toimib silma võrkkesta kaudu, tuleks korra minuti jooksul mõne sekundi vältel otse valgusallikasse vaadata.
Protseduuri kestus 30 min.
Lisaks loe siit
|
