Vesiaeroobika treeningud toimuvad neljapäeviti kell 19.00
Treeningu pikkus on 45 min. Treener Jogita Järvemägi.
Vesiaeroobika on mõnusa muusika saatel kehaline treening vees, olenevalt tunnist, kas madalas (rinnuni) või sügavas vees. Ujumisoskus ei ole oluline. Tavaliselt juhendab treener kuival, näidates ette harjutused ja harjutuste kombinatsioonid.
Vesiaeroobika sobib kõigile treenitustasemest sõltumata. Vees treenimine annab hea üldfüüsilise koormuse, parandab südame tegevust, suurendab lihastoonust, arendab painduvust ja koordinatsiooni ning annab suurepärase enesetunde.
Ootame aktiivset osavõttu!
Lisainfo tel +372 799 9334
|
