Treeningud toimuvad teisipäeviti kell 18.30
Treeningu pikkus on 45 min. Treener Triinu Arund
Vesiaeroobika on mõnusa muusika saatel kehaline treening vees, olenevalt tunnist, kas madalas (rinnuni) või sügavas vees. Ujumisoskus ei ole oluline. Tavaliselt juhendab treener kuival, näidates ette harjutused ja kombinatsioonid.
Vesiaeroobika sobib kõigile treenitustasemest sõltumata. Vees treenimine annab hea üldfüüsilise koormuse, parandab südame tegevust, suurendab lihastoonust, arendab painduvust ja koordinatsiooni ning annab suurepärase enesetunde.
Ootame aktiivset osavõttu!
Lisainfo telefonil 7999334
|
